In ceea ce priveste educatia sanitara, aceasta reprezinta prima si poate cea mai importanta metoda atat de prevenire cat si de combatere a diferitelor probleme medicale ce pot aparea din cauza diferitelor abuzuri pe care le facem deseori inconstient, in relatia cu corpul nostru. Este de o importanta vitala atat pentru noi ca indivizi cat si pentru o societate sanatoasa, per ansamblu.

Un stil sanatos de viata

Poate cel mai important element in prevenirea diferitelor situatii medicale, este chiar stilul nostru de viata. Un stil sanatos de viata este compus din:

• Alimentatie sanatoasa
• Hidratare
• Miscare
• Odihna

In special in secolul vitezei, este extraordinar de usor sa pierdem control greutatii, sa ignoram somnul si sa gasim tot mai greu si mai putin acele clipe de detasare si ameliorare a stress-ului. Din exact acest motiv un stil sanatos de viata este mai important acum decat niciodata.